problem z

Panowie nie wiem czy w dobrym dziale zadam pytanie ale mam pewnien problem,glownie z martwym ciagiem,caly czas do wczoraj cwiczylem ciagi bez pasa i nie uswiadczalem zadnych problemow ze strony od odcinka ledzwionego,natomiast od wczoraj w 4 glownych seria zszedlem do 5 powt. i pomyslalem ze zaasekuruje sie pasem ale efekt byl odwrotny do [...]

Od czasu do czasu spoko, ale lepiej wodę/wodę z listkami mięty/owocowe lub zieloną herbatę.... Kurczę, no to mam cholerny problem, bo ja nie potrafię po prostu pić wody.. Może i to dziwne, ale mdli mnie od jej smaku, a pić jej 3-4 litry dziennie to byłaby katorga.. Miałem nadzieję,że ta cola zero byłaby niezłą odskocznią od tych słodzonych gówien [...]

Co do tej jajecznicy to nie wiem, nie probowalem. Zjadlem juz 5kg i mam w domq jeszcze 2 i nie widze zadnych problemow. Tak wiec najpierw kup, poproboj i jesli sie okaze dla Ciebie niezjadliwe, to wtedy bedziesz kombinowal, bo moze robisz sobie problem bez powodu. Wg najwazniejsze jest dobre rozpuszczenie tego bialka, bo jesli beda tam plywac [...]

a jeszcze z innej strony, ten Janusz Kowalski to czesto nei wie, że coś mu jest,bo nie bardzo odczytuje sygnały swojego ciała. Oczywiście uogólniając. a generalnie iweczne odchudzanie nie przynosi nic dobrego dla zdrowia ale dbanie o dobór produktów w diecie jak najbardziej problem polega na tym, że ludzie uwielbiają wpadać w skrajności

Ja mam właśnie taki problem, że oszukuje bicem:) Skorzystam z rady tez:) czyli łokcie prostowac na maksa żeby mięśnie pleców rozciągac ale jednocześnie nie robić przeprostu? Btw Sorry że się wtrącam w nie swoim dzienniku:)

[...] sobie zrobić domowe Berliso czyli ryż na mleku do tego wanilia czy aromat waniliowy ew budyń i miód ew odżywka białkowa i masz deser :) Ja słodyczy nie lubię więc mam po problemie. No ja właśnie kocham i to mój problem. Nie lubię za to cynamonu. I mleka. Jakbym lubiła wszystko, moje życie byłoby prostsze. Ba, ja nawet musiałam się zmusić żeby [...]

[...] więcej o6. Rzepakowy ma proporcje o6 do o3 w skali 2:1. Oliwa 9:1 a lniany 1:3. Większość produktów ma nadmiar o6 i o9 w stosunku do niskiej wartości o3. Tutaj pojawia się problem No nie do konca sie z Toba zgodze, bo kallorie, a nawet makro to nie wszystko. Moim zdaniem Lexi tez powinnas pomyslec o nizszym indeksie, bo caly czas jesz posilki [...]

Właśnie z nietreningowymi problem jest taki, że są zwykle całe zajęte i już brak czasu. Dam sobie jeszcze tydzień, potem coś postaram się podziałać w tym kierunku. Mam 4 DT w tygodniu - push, pull i 2x legs.

a co to za problem? %-) zawsze możesz robić "na okrętkę", chyba, że Ci koliduje z innymi obowiązkami

Ja też przeczytam bo mam z tym problem,

[...] stóp jest bardzo korzystne przy długiej kości udowej pięty do siebie, palce na zewnątrz i mocna rotacja kolana na zewnątrz Na ledźwie zwrócę uwagę na następnym i postaram się też nagrać, ale zawsze miałam z tym problem. A ustawienie stóp jest właśnie takie jak mówisz, jakiś czas temu tak mi znajomy pokazał i dużo lepiej mi się robi w ten sposób.

to akurat jedno z bardziej kontuzjogennych cwiczen nie mowie ze technika musi byc zla,ale np. dokladajac jakies bledy - o problem nie trudno jedno z lepszych cwiczen ale nie o to chodzi aby robic cos na sile aby si8e samemu 'wyautowac' na x tygodni z treningow

[...] Jesli chodzi o moje doświadczenie z dipsami, to od zawsze je uwielbiałem i zawsze lubiłem schodzić baaaaaaardzo nisko (wbrew temu co jest w arcie) i nigdy problemów nie miałem ( a dokładałem nieraz bardzo dużo do pasa) Problem zaczął być gdzie indziej - a mianowicie trzymając nogi ugięte w kolanach (bo tylko tak mogę robić [...]

[...] Wykonać po 4 serie każdego? Czy poczytać o optymalnej ilości serii danego ćwiczenia i na tej zasadzie dobrać? Jutro pierwsza próba :) edit: A właśnie, podciąganie! Bo mam problem. Podchwytem mogę się podciągnąć nawet i dwanaście w pierwszej serii (potem spada do 8, 7 i 10). Ale nachwytem, jako że mam drążek zamontowany w ramie drzwi, dosyć [...]

Dziś znowu pupsko było ćwiczone. Gorsze wyniki niż ostatnio, dzień mam dziś jakiś słaby. I wkurzam się na samą siebie, że taki ze mnie słabeusz, a te patyczkowate rączki mają problem żeby sam gryf 1,5kg we wznosach podnieść. no nic. wrzucam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/366d3ff01c034057b4a1f21ae0905413.png a no i zapomniałam dodać że pomału zbliżam się [...]

[...] :) jestem niesystematyczna w większości rzeczy w życiu więc muszę nad tym popracować. Kolejne wyzwanie dla mnie. Ale jak już coś zmieniać to po całości. Co do glutenu - mam problemy z IBSem tak długo (8-9 lat), że przeprowadziłam na sobie "eksperymenty" co mi szkodzi co nie. I prawda jest taka, że w większości szkodzi stres. Nieważne co się je. [...]

Jw ciężko coś doradzić z doskoku jak problem jest bardziej złożony.

:))))ładnie to ująłeś...masz talent do podsumowń...:))) A ja mam się niby teraz bronić, tak? No to bardzo krótko, bo nie chce mi się: - jeżeli jestem naiwna to mój problem, - jeżeli mam poczucie humoru, które do Ciebie nie trafia to Twój problem. Jeżeli nie zrozumiałeś na tym etapie, rozwinę myśl, ale bystry z Ciebie chłopak i sadzę, że dalsza [...]

Może go to krępuje, w tym wieku różnie jest z tym. Możesz kuraka z sałatą i pomidorem do kanapek z razowego chleba włożyć, problem jest jedynie taki że chleba trzeba dużo zjeść żeby było tyle węgli co w ryżu aż taki koks z Ciebie akko ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-07 21:35:58

[...] chodzi mi o to, jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i które partie mięśni są główną przeszkodą. MightyeM bardzo dziękuję ;) Angielski znam bardzo dobrze, więc to żaden problem. Jutro wypróbuję te ćwiczenia i zobaczę co i jak. W razie dalszych problemów wrzucę tutaj filmik z moim przysiadem (albo zdjęcie), może to bardziej pokaże, w czym [...]